En bittskinne gir viktig beskyttelse mot tanngnissing og kjevespenninger, men for at den skal fungere optimalt er det avgjørende at den holdes ren. Mange søker etter hvordan man renser en bittskinne, og heldigvis er det både enkelt og raskt når du vet hva du skal gjøre. En godt rengjort bittskinne gir bedre hygiene, mindre lukt og en mer behagelig følelse når du bruker den om natten.
Den mest effektive rutinen er daglig rengjøring. Etter at du tar ut bittskinnen om morgenen, bør den skylles i lunkent vann og renses forsiktig med en myk tannbørste. En mild såpe kan brukes, men tannkrem bør du unngå, siden slipemidlene kan lage små riper i plasten. Slike riper kan over tid samle bakterier og redusere både komfort og hygiene. Hvis skinnen får belegg eller lukt, kan du bruke spesielle rengjøringstabletter laget for bittskinner eller proteser – men kun av og til, og alltid etter tannlegens anbefaling.
Oppbevaringen er også en viktig del av rengjøringen. Selv om skinnen er ren når du legger den bort, er det viktig at den får tørke i et ventilert etui. Dette hindrer fukt, bakterievekst og misfarging. Et vanlig problem er at skinner blir liggende i lukkede bokser eller lommer, og da kan det oppstå lukt, belegg eller deformasjon. Husk også å vaske selve etuiet jevnlig, slik at skinnen holdes ren fra start til slutt.
Hva tåler bittskinnen?
En annen ting mange lurer på er hvor varmt vann som tåler. Bittskinner skal aldri skylles i varmt vann, da dette kan endre fasongen og gjøre passformen dårligere. Lunka vann er alltid tryggest. Hvis skinnen likevel begynner å føles løs, hard, misfarget eller annerledes i munnen, bør tannlegen ta en titt. Dette kan være tegn på at det har samlet seg bakterier som ikke lar seg fjerne, eller at skinnen har vært utsatt for press eller varme.
Regelmessige kontroller hos tannlegen er en viktig del av vedlikeholdet. Her vurderer tannlegen slitasje, passform og hygiene, og kan gi råd om rengjøring hvis du er usikker. En bittskinne kan vare i flere år når den blir renset og oppbevart riktig, men av og til vil den måtte byttes ut – særlig hvis du gnisser mye i perioder, eller hvis tennene har endret seg.
En ren bittskinne gir ikke bare bedre beskyttelse, men er også mer behagelig å bruke dag etter dag. Med gode rutiner for rensing, tørking og oppbevaring får du mest mulig ut av behandlingen.
Les mer om skreddersydde bittskinner hos Østerås Tannlegekontor.